Definisi Sehat

Sehat merupakan sebuah keadaan yang tidak hanya terbebasa dari penyakit akan tetapi juga meliputi aspek fisik, emosi, sosial dan spiritual. Banyak orang berpikir bahwa sehat adalah tidak sakit, maksudnya apabila tidak ada gejala penyakit yang terasa berarti apabila tubuh kita sehat. Padahal pendapat itu kuramg tepat. ada kalanya penyakit baru terasa setelah cukup parah, seperti kanker yang baru diketahui setelah stadium 4. Apakah berati sebelumnya penyakit kanker itu tidak ada? tentu saja ada, tetapi tidak terasa. Berarti tidak adanya gejala penyakit bukan berarti sehat. sesungguhnya sehat adalah suatu kondisi keseimbangan, dimana seluruh sistem organ tubuh kita bekerja dengan selaras. Faktor-faktor yang mempengaruhi keselarasan tersebut berlangsung seterusnya adalah:

1.      Nutrisi yang lengkap dan seimbang

2.      Istirahat yang cukup

3.      Olahraga  yangteratur

4.      Kondisi mental, sosial dan rohani yang seimbang

5.      Lingkungan yang bersih

Selanjutnya, ada empat komponen penting yang merupakan satu kesatuan dalam definisi sehat. Satu dan yang lainnya tidak dapat dipisahkan.

1. Sehat Jasmani

Sehat jasmani merupakan komponen penting dalam arti sehat seutuhnya, berupa sosok manusia yang berpenampilan kulit bersih, mata bersinar, massa otot bagus, nafas tidak bau, nafsu makan baik, tidur nyenyak, gesit dan seluruh fungsi fisiologi tubuh berjalan normal.

2. Sehat Mental

Mental sehat berarti dapat bergaul dengan baik. Dapat menerima kritik serta tidak mudah tersinggung dan marah. Mempunyai rasa pengertian dan toleransi terhadap kebutuhan serta emosi orang lain.

Mental sehat berarti dapat mengontrol diri sendiri. Tidak mudah emosi serta tidak mudah takut tanpa alasan, benci atau cemburu serta dapat menghadapi dan menyelesaikan masalah dengan bijak dan hati-hati.

3. Kesejahteraan Sosial

Batasan kesejahteraan sosial yang ada di setiap tempat atau negara atau daerah sulit diukur dan sangat tergantung pada kultur, kebudayaan dan tingkat kemakmuran masyarakat setempat. Dalam arti yang lebih jauh, kesejahteraan sosial adalah suasana kehidupan berupa perasaan aman, damai terpenuhi atau cukup pangan, sandang dan papan. Dalam kehidupan masyarakat yang sejahtera, masyarakat hidup tertib dan selalu menghargai kepentingan orang lain serta masyarakat umum.

4. Sehat Spiritual

Spiritual di sini tidak diartikan sebagai sesuatu yang berbau agama. Sehat spiritual ditandai dengan kemampuan seseorang untuk bersikap fleksibel dan mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan, memiliki tingkat kesadaran yang tinggi, mampu menghadapi penderitaan dan rasa sakit, mampu mengambil pelajaran yang berharga dari suatu kegagalan, mampu mewujudkan hidup sesuai dengan visi dan misi, mampu melihat keterkaitan antara berbagai hal, mandiri, serta pada akhirnya membuat seseorang mengerti akan makna hidupnya.

Sumber:

http://www.scribd.com/doc/36716628/DEFINISI-SEHAT

http://kesehatan.maxsnews.com/2012/09/definisi-sehat/