Sehat
merupakan sebuah keadaan yang tidak hanya terbebasa dari penyakit akan
tetapi juga meliputi aspek fisik, emosi, sosial dan spiritual. Banyak orang berpikir bahwa sehat adalah tidak sakit, maksudnya apabila tidak ada gejala penyakit yang terasa berarti apabila tubuh kita sehat. Padahal pendapat
itu kuramg tepat. ada kalanya penyakit baru terasa setelah cukup parah,
seperti kanker yang baru diketahui setelah stadium 4. Apakah berati
sebelumnya penyakit kanker itu tidak ada? tentu saja ada, tetapi tidak
terasa. Berarti tidak adanya gejala penyakit bukan berarti sehat.
sesungguhnya sehat adalah suatu kondisi keseimbangan, dimana seluruh
sistem organ tubuh kita bekerja dengan selaras. Faktor-faktor yang
mempengaruhi keselarasan tersebut berlangsung seterusnya adalah:
1.
Nutrisi yang lengkap dan seimbang
2.
Istirahat yang cukup
3.
Olahraga yangteratur
4.
Kondisi mental, sosial dan rohani yang
seimbang
5.
Lingkungan yang bersih
Selanjutnya, ada empat
komponen penting yang merupakan satu kesatuan dalam definisi sehat. Satu dan
yang lainnya tidak dapat dipisahkan.
1. Sehat Jasmani
Sehat jasmani merupakan komponen penting dalam
arti sehat seutuhnya, berupa sosok manusia yang berpenampilan kulit bersih,
mata bersinar, massa otot bagus, nafas tidak bau, nafsu makan baik, tidur
nyenyak, gesit dan seluruh fungsi fisiologi tubuh berjalan normal.
2. Sehat Mental
Mental sehat berarti dapat bergaul dengan baik.
Dapat menerima kritik serta tidak mudah tersinggung dan marah. Mempunyai rasa
pengertian dan toleransi terhadap kebutuhan serta emosi orang lain.
Mental sehat berarti dapat mengontrol diri
sendiri. Tidak mudah emosi serta tidak mudah takut tanpa alasan, benci atau
cemburu serta dapat menghadapi dan menyelesaikan masalah dengan bijak dan
hati-hati.
3. Kesejahteraan Sosial
Batasan kesejahteraan sosial yang ada di setiap
tempat atau negara atau daerah sulit diukur dan sangat tergantung pada kultur,
kebudayaan dan tingkat kemakmuran masyarakat setempat. Dalam arti yang lebih
jauh, kesejahteraan sosial adalah suasana kehidupan berupa perasaan aman, damai
terpenuhi atau cukup pangan, sandang dan papan. Dalam kehidupan masyarakat yang
sejahtera, masyarakat hidup tertib dan selalu menghargai kepentingan orang lain
serta masyarakat umum.
4. Sehat Spiritual
Spiritual di sini tidak
diartikan sebagai sesuatu yang berbau agama. Sehat spiritual ditandai dengan
kemampuan seseorang untuk bersikap fleksibel dan mudah menyesuaikan diri dengan
lingkungan, memiliki tingkat kesadaran yang tinggi, mampu menghadapi
penderitaan dan rasa sakit, mampu mengambil pelajaran yang berharga dari suatu
kegagalan, mampu mewujudkan hidup sesuai dengan visi dan misi, mampu melihat
keterkaitan antara berbagai hal, mandiri, serta pada akhirnya membuat seseorang
mengerti akan makna hidupnya.
Sumber:
http://kesehatan.maxsnews.com/2012/09/definisi-sehat/
